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28 de julio de 2026

Happiness Program, una experiencia para contar

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El Happiness Program, es un taller que tiene el objetivo de ayudarnos a liberarnos del estrés físico y mental a través de diferentes técnicas, el cual será impartido del 15 al 17 del presente mes.

La instructora y organizadora de proyectos sociales de la Fundación El Arte de Vivir, Carmen Julia Gómez Carrasco, nos cuenta más sobre esta interesante actividad.

El taller proporciona herramientas tangibles y efectivas para liberar la mente de estrés, preocupación y ansiedad, ademas ayudar a las personas a pasar de la felicidad temporal y banal a la felicidad genuina y sostenible.

Contamos con un programa innovador y vivencial de capacitación en habilidades para la vida que permite cultivar una mente relajada y enfocada, auto control emocional y un cuerpo enérgico y saludable, utilizando las poderosas herramientas de meditación, yoga, técnicas respiratorias y de auto exploración.

Para prosperar en la vida es imprescindible tener resiliencia, claridad de propósito y sentido de pertenencia, todo lo cual emerge de una mente clara y serena. La investigación médica ha demostrado que la técnica de respiración rítmica Sudarshan Kriya y sus prácticas acompañantes(pranayama de las tres posiciones y bhastrika) pueden conducir a una mejora de la salud física, mental y emocional.

Hablanos un poco más de la técnica de Sudarshan Kriya

 El Sudarshan Kriya,  es una técnica inmensamente potente, que incorpora ritmos naturales específicos de la respiración para eliminar el estrés y purificar todo el sistema mediante la liberación de toxinas en el nivel celular más profundo y llevar a la meditación.

Que mas aprenderemos en el taller?

• Estiramiento y yoga de bajo impacto para la salud, la circulación y el bienestar físico.

• Meditación guiada y técnicas de respiración que aumentan la energía y relajan profundamente el cuerpo y la mente.

• Habilidades para manejar emociones y situaciones negativas.

• Sabiduría práctica para mejorar el enfoque en el trabajo y la armonía en las relaciones.

En que nos beneficia esta disciplina?

• Reducir el estrés y la ansiedad

• Aumentar la claridad mental y el enfoque

• Mejorar la gestión del tiempo y las habilidades de aprendizaje

• Aumentar la confianza y el entusiasmo

• Mejorar las habilidades de liderazgo

• Mejorar la condición física en general

A donde podemos acceder para obtener más información?

Pueden acceder a nuestra página web

https://www.artofliving.org/do-es

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